A nadar

Ánimo!! Si tienes la oportunidad de nadar, practica este ejercicio que es de los más 

completos. Fortalece el sistema cardiovascular, se ejercitan todos los músculos del cuerpo

 y ayuda a liberar estrés. Se ha encontrado que también mejora tu estado de ánimo. En

 30 minutos quemas en promedio 500 calorías. Así que, A NADAR!!

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